今回は、占い師さんのための集客講座の第43回目としまして、生産性を上げる「エネルギーマネジメント」についてのお話をしていきたいと思います。
まずは動画でチェックしたいという方は、以下よりご覧いただけます。
エネルギーマネジメント
私たち人間の持ち時間は、誰もが共通して24時間です。
この24時間をいかに有効に使うか？が、ビジネスの鍵となります。
占い師さんの場合、
副業でされていたり、子育て中、介護中の方もとても多かったりします。
そんな中で、どう時間を捻出すればいいのか？
四苦八苦されている方も多いはずです。
そこで身につけておきたいのが、生産性を上げるエネルギーマネジメントになります。
このエネルギーマネジメントの考え方を知ることで、
自分のために使える時間があまり取れなかったとしても、濃い時間を使えるようになるため、結果として成果に繋げられるようになります。
エネルギーマネジメントとして大切になってくるのが、
・体力のマネジメント
・感情のマネジメント
の２つになります。
１つずつみていきましょう。
体力のマネジメント
まず体力のマネジメントからです。
私たちが住んでいるこの地球は、肉体を使って行動し、何かを成し遂げる場所になります。
ですので、
体力が切れてしまうと、活動が途端にできなくなります。
活動して疲れるから、体力が切れる。
切れてしまったら、補うことです。
補う方法は色々ありますが、万人に共通しているのが休息をとること、寝ることです。
疲れている状態で無理して何かを行おうとしても、なかなかできない・・
そんな経験はありませんか？
そんな時は、15分でもお昼寝をするだけでかなり体力が回復します。
また、
ストレッチも体力マネジメントに最適だと言われています。
休息にも繋がりますし、もう１つの効果として、体が伸びることで思考が拡張するとも言われています。
思考が拡張することで、人生の豊かさも拡張していきます。
なんとなく縮こまっているかも・・
と感じる方は、ぜひ簡単なストレッチから取り入れられてみてください。
ストレッチすることで、血流もよくなり、エネルギーの滞りも流れるようになっていきます。
感情のマネジメント
次に、感情マネジメントのお話です。
話がややこしくなるのでここではお話しませんが、脳の中で思考と感情は、入れ子構造になっていると言われています。
生きてきた過程で、自分自身の中に、
マイルールのようなプログラミングが出来上がっていきます。
これがセルフイメージです。
そして、自分の中にあるプログラミングが思考を産みます。
この思考が感情を引き起こします。
思考を体で感じるのが感情だとも言われていますね。
そして、
この感情で行動するのが人間なのです。
散々お伝えしていることですが、人は感情でモノを買い理性で正当化します。
これは、
モノを買うときのみならず、普段からの行動も全く同じですね。
そんなことから、
なんらかの結果を出すためにはマインドが超絶重要ということにつながっていきます。
つまり
結果を変えるためには、思考を変えないと変わらない。
もっと言うと、
セルフイメージが変わるから、結果が変わるということなのです。
感情マネジメントで大切になってくるのが、
・自分自身の思考の癖に気づくこと
・いらない思考を書き換えること
つまり、自分の中にある思い込みに気づき、ネガティブな思い込みをポジティブなものに変換していくことですね。
ネガティブな感情は、細胞レベルに蓄えられていると言われています。
実際に、
アメリカの精神科医、デヴィッド・R・ホーキンズ博士の著書「パワーか、フォースか」に書かれていましたが、愛や感謝のエネルギー値は高く、恨みつらみのようなネガティブな感情の値は低いとされています。
低い波動を出していると、低い波動のものと繋がりやすいという特徴がこの世界にはありますので、よくない出来事を呼び寄せてしまうということにも繋がっていきます。
また
感謝の習慣化をすることが、感情マネジメントには最適です。
どんな状況にあったとしても、なんらかの感謝があります。
感謝することとは、今ここに意識を向けること。
感謝することで自分自身のエネルギーも上がり、気分も上がっていきます。
心と体は繋がっています。
体のエネルギー切れを起こしている状態でもうまくいきませんし、心の状態が整っていなくてもなかなかうまくいきません。
瞑想なども取り入れてみることで、今ここに取り入れられるようにもなりますし、
何か良くない出来事が起こったとしても、ハッと気づきを得て、今ここに戻って来れるようになります。
まとめ
それではまとめです。
ビジネスの生産性を上げるために大切なのは、エネルギーマネジメントだということ。
目の前のことで一杯一杯で、エネルギーのマネジメントなんてしている暇はない・・・
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、長い目でみると一番効率的な方法です。
ビジネスは長期戦になりますので、
・体
・心
共にエネルギーを整えて、生産性を上げていくことで自分自身のリソース、ビジネスにかけられる時間の中で効率的に仕事ができるようになっていきます。
ぜひ取り入れられてみてください。
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